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Dein Raum für innere Ruhe und Wachstum

Hand holding a mug with a sunflower and motivational quote, set against a purple background.

Meine Ausbildungen

2011 Personal und Business Coach

2022 zertifizierte Ernährungsberaterin

2023 zertifizierte Beraterin Nahrungsergänzungsmittel

2023 Fachkraft für Stressmanagement IHK

2023 Trainer IHK

2024 Stress- und Burnout Coach

2025 Face Yoga Instructor

2025 200hr Yoga Teacher Training i.A.

Über mich

Schön, dass du da bist!

Ich bin Kathy – Gründerin der Inner Glow Method, Stress- & Burnout-Coachin, Ernährungsberaterin, Yoga-Studentin und vor allem: Mensch mit eigener Geschichte.
Schon früh war Ernährung ein Thema in meinem Leben – ein Eis zur Belohnung, Schokolade als Trost. Klingt vertraut? Dann bist du hier genau richtig. Denn ich weiß, wie eng unser Wohlbefinden mit unserem Verhalten, unseren Gedanken – und eben auch mit unserem Essen verknüpft ist.
Nach mehreren persönlichen Krisen, körperlicher Erschöpfung und einer ständigen Suche nach Balance habe ich gelernt: Stress, Emotionen, Ernährung und Körpergefühl gehören zusammen.

Und genau daraus entstand die Inner Glow Method – mein ganzheitlicher Ansatz für mehr Leichtigkeit, Energie & Ausstrahlung.

Woman practicing yoga in a seated pose on a sandy surface outdoors. Emphasizes mindfulness and healthy living.

Mein Weg

vielleicht auch deiner?

In meinem ersten Beruf war ich strukturiert, diszipliniert, kontrolliert. Aber innerlich oft erschöpft.
Mit der Geburt meiner Kinder, drei intensiven Jahren und einer tiefgreifenden persönlichen Reise habe ich erkannt, wie wichtig es ist, sich selbst wirklich wahrzunehmen – körperlich, emotional und mental.
Heute unterstütze ich Frauen – besonders Mamas und Vielbeschäftigte – dabei,
💛 aus dem Funktionsmodus herauszukommen
💛 Stress und innere Anspannung zu verstehen und aufzulösen
💛 sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden
💛 Routinen zu entwickeln, die wirklich guttun

Meine Mission – Dein Inner Glow

Mit der Inner Glow Method begleite ich dich dabei, dein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken:

✔ Stress- & Burnout-Prävention – Tools, die dich stärken statt überfordern
✔ Face Yoga – natürliche Gesichtsentspannung & Selfcare, die unter die Haut geht
✔ Yoga & Bewegung – um aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen
✔ Ernährungsberatung & Gewichtsbalance – ohne Diätdenken, dafür mit echter Verbindung zum Körper
✔ Mindset & Selbstfürsorge – weil Veränderung im Innen beginnt

Ich arbeite fundiert – mit IHK-Zertifikat im Stressmanagement, Coaching-Ausbildung, Ernährungszertifizierung (SGD) und aktuell mit viel Herz in meiner Yoga-Lehrerausbildung.
Aber vor allem arbeite ich ehrlich, menschlich und auf Augenhöhe.

Bist du bereit für Veränderung?

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