Yoga Nidra Workshop
Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Zustand tiefer Entspannung.
Beim Yoga Nidra Workshop lernst du eine besondere Form der geführten Tiefenentspannung kennen. Zwischen Wachsein und Schlaf darf dein Körper vollständig loslassen, während dein Geist in einen Zustand bewusster Ruhe geführt wird.
Mit einer sanften Vorbereitung durch leichte Yogabewegungen und Atemübungen stimmen wir Körper und Geist auf die anschließende Yoga Nidra Session ein.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit für Ruhe und Regeneration zu schenken.
Das erwartet dich:
Yoga Nidra Workshop
10–12 Uhr
oder
14–16 Uhr (BEREITS AUSGEBUCHT)
• kurze Einführung in Yoga Nidra
• sanfte vorbereitende Yogapraxis
• geführte Yoga Nidra Tiefenentspannung
• Zeit zum Nachspüren und Ankommen
Benefits:
• tiefe körperliche Entspannung
• weniger Stress und innere Unruhe
• bessere Konzentrationsfähigkeit
• mehr Gelassenheit im Alltag
• Regeneration für Körper und Geist
Kosten:
25 € pro Teilnehmer
